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【绿野征文“岁月流韵”】不要随便给自己贴上“抑郁症”标签

来源:青岛文学网 日期:2019-11-11 分类:感人故事
抑郁症是一种病,毋庸置疑,也不必避讳。但有些时候有些人得的并不是抑郁症,或者只是假性抑郁,毕竟我们所处的环境下,竞争压力大、工作压力大、家庭事务繁杂,尤其人到中年,上有老下有小,老人晚年需要照顾、孩子学习不够进步、家庭生活平淡无奇、工作压力层出不穷,再加上更年期临近,心浮气躁,心情时常处于阴郁状态,这个阶段很容易让人错觉:我抑郁了!   抑郁?是的,我们每天、每时、每刻都会遇到不开心的事、不开心的人,这确实够抑郁的。只是千万不要随便就给自己贴上“抑郁症”的标签。   人生不如意十之八九,谁也不可能事事顺心如意,更不可能做到人见人爱、花见花开。心情低落的时候要学会疏导和宣泄。我们大都受过教育,有一定的文化基础,我们需要找到适合自己放松的方式,比如读书、游泳、走路、打麻将或者三朋四友相聚、倾诉一番,把心中的烦闷释放出去,让自己轻松起来。   其实,仔细想想,哪有什么过不去的坎!天塌下来还有高个子顶着呢。今时今刻感觉是天大的问题,睡一夜可能就什么都不是了。山重水复疑无路,其实是自己给自己设置障碍,解不开自己的心结;车到山前必有路,一切的一切都有平衡的规律,自然和谐的法则。每个人的发展轨迹其实并不由自己把握,今天开心、明天烦恼,今夜平安入睡,明晨起来或许就感冒发烧。月有阴晴圆缺,人有悲欢离合,存在的就是合理的,一切都是最好的安排!每个人要做的除了积极上进,奋勇拼搏,就是要乐观面对,让自己接受现实,适应环境,不要在患得患失中辜负了美好年华。   生活中经常会看到生老病死,不要只是在实实在在面对时候才惊呼人生无常,这本来就是人人都必须面对而且谁也无法逃脱的,那就更没有必要杞人忧天,忧虑不安,努力拓展自己生命的宽度和深度才能让短暂生命绽放最大光彩!   更年期是人生命中的一道坎,也是必不可少的经历。更年期的潮热、烦躁等等也是必有的症状,至于程度则有人轻有人重。有朋友说她感觉自己没有更年期,每当心烦他就唱歌,歌声一起烦恼尽无;有朋友说他不敢更年期整天忙碌奔波,既要工作又要顾揽孩子,没有时间和心情去更年期;有朋友说,他心烦的时候就去走路锻炼,每天一万步;有朋友说他不让自己闲下来,让更多的事使得自己闲不下来;有朋友说他会找朋友聊天闲谝,把烦恼说出去……我相信更年期对人的折磨,男女都要面对。我也相信每个人都会也应该找到适合自己的方式,去排解、去转移注意力,不得已的时候再借助药物让自己尽快走出更年期的困扰。我们首先要自己有强烈的意愿战胜痛苦,最怕因为更年期的烦恼让自己沉沦,甚至就说自己是抑郁症,从而不断给自己心理暗示,最终真的变成了抑郁症。   我曾经有一段时间心情郁闷,压力大,头发掉的厉害(俗称鬼剃头)。我去医院看医生,说我精神压力大,轻度抑郁。我记得很清楚,医生给我开的药里面有一种是谷维素,吃了几天整个人都不好,越发向抑郁症的症状靠拢。我赶紧停药,经过写作、看书、唱歌、朗诵等自我调节,心情慢慢好起来,斑秃的症状消失,掉了的头发也长出来了。我们很多人其实都属于亚健康状态,大家都在打拼,谁都怕落后,敌对不良情绪就需要各自找到适合自己的方法。   曾经有一个文友找我倾诉,说他曾经得过严重的抑郁症。大学毕业时意气风发,理想饱满,然而进入社会后遭遇的碰壁和无奈让他对人生毫无信心,对生活毫无欲望,不上班、不说话、整天发呆,经常想到自杀。去过不同医院看过不同医生,毫无效果,整天一个人睁着空洞的眼睛,盯着窗外,不说话。家里只靠爱人一个人的收入养家。当他有一天意识稍微清楚,他看到幼年的孩子,看到对他不离不弃不怨不恨的妻子,他决心战胜抑郁症,重新树立生活的信心。他开始每天爬山,疯狂地爬山,精疲力竭、汗流浃背,依然坚持行走,这个过程的痛苦没有经过的人无法想象。他开始能睡着了,他的身体渐渐好起来,他的心情渐渐充满阳光。当有一天发现自己完全走出“心魔”控制了,他一屁股坐在山梁上,放声大哭。清风拂面,流云擦肩,他重获了新生。这是一个真实的朋友真实的事。由此看来,就算得了抑郁症也不可怕,只要你自己想康复就一定可以康复。由此我也想到一个名人,据说他得抑郁症之后,通过走长征路恢复了健康。我无意挖名人隐私,也无心八卦,我想表达一个观点:路在脚下,要靠自己一步一个脚印往前走!   当然,如果得了病也不能讳疾忌医,该吃药的吃药,该打针的打针,家里人要担待病人情绪,时时处处要宽容忍让,娘家人或婆家人要伸出亲情之手,用爱温暖痛苦的心灵,用爱复苏希望的光明,用爱阻断钻牛角尖的进程。生命珍贵,生活美好,你是快乐的,爱你的人才是幸福的。   每天早晨洗完脸刷完牙对着镜子给自己一个微笑,对你好的人记在心里,对你恶的人忘在云霄,做自己份内的事,爱自己所爱的人,渴了喝口水,饿了就吃饭,闲了做一点自己喜欢的事,困了,就睡觉吧。让月光美化你的梦境,明天又是一轮新的太阳。 女性癫痫病患者应该注意什么治疗癫痫病花多少钱才能治好北京最好的癫痫病医院武汉羊羔疯哪里能治疗